أطعمة لا تُحفظ في الفريزر
 
منتجات الحليب



بعض أنواع منتجات الحليب والألبان تُصبح ذات قوام مائع إن تم حفظها في المُبرِّد. لكن يُمكنك حفظ بعض الأطعمة من هذا النوع مثل: الكريمة كاملة الدسم، الكريمة المخفوقة، الكريمة الحلوة، الحليب في حاويته الأصلية، الجبنة التي تحتوي على دسم 40% فأكثر فقط.
 
البطاطس النيئة



عادةً ما تتحول البطاطس إلى اللون الأسود في الفريزر. وأفضل طريقة للحفاظ عليها هي بوضعها في مكان بارد وجاف. لكن يُمكن حفظ هريس البطاطس في المُجمِّد مدة 4 – 6 شهور.
 
البيض



إن تم تجميد البيض النيئ، فإن المحتوى السائل داخل البيضة سيتمدد ويؤدي إلى انفجار القشرة. كما أن صفار البيض يُصبح قوامه مطاطيًا بعد إخراجه من المبرِّد. لذلك، من الأفضل حفظ البيض في الثلاجة.
 
الطعام المعلَّب



حفظ الأطعمة المعلبة في الفريرز يُسبب تمدد محتواها عند تجمدها ما يؤدي إلى تشقق العلبة أو انفجارها.
 
بعض الخضروات



لا يجب عليك تجميد الخضروات ذات المحتوى المائي الكبير مثل الخضار الورقية، الخيار، الفجل. فعند فك التجميد عن هذه الخضروات فإنها تفقد قوامها ونكهتها.
 
الأطعمة سيئة التغليف



قد تتعرض بعض أصناف الطعام التي لم يُحكم إغلاقها بطريقة صحيحة إلى حروق المجمِّد بفعل الأكسدة والهواء البارد الجاف الذي يُصيبها. وعلى الرغم من أن تناول هذه الأصناف غير مؤذٍ لكنها تفقد نكهتها وطعمها ورائحتها.
 
الطعام الساخن



يجب الحرص على تبريد الطعام قبل وضعه في الفريزر. حيث أن تجميد الطعام الساخن يُسبب زيادة حرارة المُجمِّد ما يؤدي إلى زيادة نمو البكتيريا فيه.
 
الأطعمة الذائبة من الثلج



تجميد الأطعمة التي تم إخراجها مسبقًا من الفريرز مرةً أخرى يُسبب زيادة في أعداد الميكروبات عليها.
 
فتات الخبز



يؤدي تجميده إلى جعل قوامه لينًا ورطبًا.
 
الفواكه ذات المحتوى المائي الكبير



تجميد الفاكهة ذات المحتوى المائي الكبير مثل الشمام والبطيخ يجعل قوامها سيئ وطعمها أسوأ!

0 تعليق

Unknown 10:15 م

مزيد من المعلومات »

لماذا تري بقع تتحرك أمام عينيك ” عوامات العين ” ؟

يرى الكثير من الناس بقع تتحرك أمام عينيك إذا كنت تعاني من هذه المشكلة فلا داعي للقلق . ولكن إذا واجهت زيادة في ظهور البقع وتبدأ في ظهور ومضات في رؤيتك في هذه الحالة يجب أن تشاهد  طبيب متخصص في العيون . يطلق عليها  عوامات العين عبارة عن بقع صغيرة أو خيوط تشبه العنكبوت تظهر في مجال رؤية العين بالرغم من أنها أمر مزعج إلا انها ليست مقلقة عاية وشائعة جداً عند الكثير من الأفراد .

ما هي عوامات العين ؟

هي بقع  تظهر عن الرؤية  قد تبدو لك مثل البقع السوداء  أو رمادية عبارة عن سلاسل عقدية أو خيوط عنكبوت تندفع  نحوك عند تحريك عينيك وتبدو اكبر عندما تحاول  النظر إليها مباشرة . السبب المباشر لظهور هذه البقع امام عينك أمام الرؤية هو التغيرات المرتبطة بالتقدم في العمر والتي تحدث مادة هلامية  تشبه الزجاج داخل عينيك .وتتكون الالياف المجهرية داخل الجسم الزجاجي للعين وتلقي الظلال علي شبكية العين وبذلك تظهر العوامات ( البقع ) .

عوامات العين ودائع  تتكثف في الجسم الزجاجي للعين وغالباً ما يُشار  إليها بإسم الهلام الزجاجي والمواد التي تملئ الجزء الخلفي من العين .  يستخدم الناس مصطلح عوامات العين المصطلح لوصف رؤية بقع تتحرك أمام عينيك أو تعوم عند النظر حولك. قد تكون عوامات العين موجودة في عين واحدة أو كلتا العينين .


إذا لاحظت زيادة مباشرة في ظهور هذه العوامات، يجب الإتصال بالطبيب متخصص في العيون فوراً خصوصاً إذا كنت تري ومضات ضوء أو فقدان الرؤية المحيطة . يمكن أن تكون هذه الأعراض  حال طوارئ تتطلب إهتمام عاجل .

أعراض عوامات العين :

 يمكن أن تشمل أعراض عوامات العين أن تكون مختلفة الأشكال والأحجام  كالأتي :
بقع عند الرؤية تبدو غامقة أو عقدية،  خيوط شفافة من المواد الطافية .
 بقع تتحرك عندما تقوم بتحريك عينيك عندما محاولة النظر إليها تتحرك بسرعة للخروج من المجال البصري الخاص .
 تبدو البقع أكثر وضوحاً  عند النظر إلي خلفية ساطعة واضحة مثل السماء الزرقاء أو جدار أبيض لكي تستقر في النهاية أمام خط الرؤية .
 يمكن أن يكون لديك العديد من العوامات الصغيرة في مجال الرؤية أو عوامة واحدة فقط أو إثنين أكبر منها معظم العوامات صغيرة تتحرك بسرعة للخروج من مجال الرؤية .

 متي تحتاج إلي رؤية الطبيب ؟

يجب الإتصال بطيب أخصائي العيون إذا لاحظت تغير مفاجئ في عومات العين وخصوصاً إذا لاحظت ومضات بيضاء وفقدان قليل في الرؤية وإذا لاحظت ما يلي

العديد من عوامات العين زيادة عن العدد المعتاد .
ظهور مفاجئ لعوامات جديدة .
ومضات من الضوء .
فقدان الرؤية الطرفي .

يمكن أن يكون سبب هذه الأعراض حدوث تمزق الشبكية أو إنفصال في الشبكية وتهدد الرؤية  يجب علي الفور في هذه الحالات الإتصال بطبيب العيون وفحص عينيك بشكل منتظم للحصول علي الإهتمام الفوري .

 أسباب ظهور بقع أمام العين :

تحدث عوامات العين بسبب وجود هلام زجاجي يملئ العين . عدم إنتظام هذه المادة الهلامية يلقي بظلاله علي شبكية العين وتمنع مناطق صغيرة من الرؤية وبذلك تعتبر عوامات . تحدث العوامات بشكل طبيعي مثل الجل الزجاجي يثخن أو ينكمش مع التقدم في السن، مما يتسبب في ظهور كتل أو مسارات تشكيل . في معظم الحالات،  العوامات غير مؤذية تماماً إلا إذا تسبتت في حدوث تهيج .

طرق علاج عوامات العين :

توجد مجموعة من العلاجات المنزلية التي يمكنها التغلب علي تهيج العين الناتج عن عوامات العين وهي كالأتي :

 تدليك العين :

يمكنك تدليك العين بإنتظام فهي علاج رائع لعوامات العين . من خلال أخذ قطعة قماش منقوعة في الماء الدافئ  ووضعها علي عينك مغلقة مع التدليك بلطف . هذه الطريقة تساعدك في تقليل مستوي التوتر وهذا بدوره يقلل من مستوي عوامات العين .

 محاولة التركيز علي الخط الخاص بالرؤية :

يمكنك محاولة تركيز الرؤية علي  كائن معين لتحقيق إسترخاء عينيك. يمكنك تحديد كائن محدد مثل قلم رصاص أو قطعة عملة وتدريب عينيك للتركيز علي هذا الكائن . والأن القيام برسم هذا الكائن ببطء بالقرب منك حتي يكون علي القرب منك بمسافة ست بوصات بعيداً عن وجهك . الحفاظ علي تكرار هذه العملية وتكرار ذلك عشرة مرات علي الأقل في اليوم قد تقدم لك هذه الخطوات الإغاثة .

القيام ببعض تمارين العيون :

تعمل هذه الطريقة بصورة مماثلة تماماً لتركيز علي نقطة معينة وتريح العين من عوامات العين، لذلك يمكنك القيام ببعض تمارين العين. واحد من هذه التمارين الأكثر شيوعاً وهي لف العينين بإتجاه عقرب الساعة وتكرار نفس الحركة بعكس إتجاه عقارب الساعة . لا يقتصر هذا التمرين فقط علي علاج عوامات العين . يمكنك القيام بهذا التمرين عندما تتواجد  لساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو مشاهدة التليفزيون لفترة طويلة. يمكنك تنفيذ هذه العلمية لتخفيف مقدار الضغط علي العين .

ممارسة يوغا العين :

في كثير من الأحيان يصبح سبب ظهور هذه العومات الإجهاد الإضافي للعين . تعد اليوغا هي أفضل وسيلة لتخفيف إجهاد العين والتوتر . يعمل أداء اليوغا علي تهدئة العقل والجسم وهذا بدوره يريح العين ويخفف من الإنزعاج الناتج عن عوامات العين .

شرب المزيد من الماء :

في بعض الأحيان يمكن أن تكون عوامات العين نتيجة وجود خليط من السموم في الجسم. واحد من أفضل الطرق للتخلص من هذه السموم هو تناول المزيد من الماء بكميات أكبر حتي يصبح الجسم خالي من السموم وفرص تأثير عوامات العين التي تصبح منخفضة نسبياً . مياه الشرب واحدة من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية لعوامات العين .

تناول التوت :
إستهلاك التوت وسيلة أخري لمنع عوامات العين . ومن المعروف أن  التوت مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تزيد من القدرة  علي تشديد الأنسجة الشبكية . التوت يساعد بالتأكيد علي تحسين وظائف العين . يمكنك أن تأكل التوت نيئ أو إستهلاكه مع العصائر  . لأنه يندرج ضمن قوائم علاج عوامات العين .

زيادة كمية المواد المضادة للأكسدة في نظامك الغذائي:

توجد العديد من المصادر الغذائية للمواد المضادة للأكسدة مثل التوت والأعشاب الأخري، الكيوي، البرتقال، الخضروات الورقية، الفراولة  كما أن الشاي الأخضر من المعروف أنه من مصادر المضادة للأكسدة . هذه العناصر مفيدة جداً في علاج عوامات العين وبالتالي تندرج ضمن وسائل معالجة عوامات العين .

0 تعليق

Unknown 10:04 م

مزيد من المعلومات »

المربعات الملونة الموجودة على عبوات المنتجات

البعض يلاحظها ويتساءل عن معناها والبعض الآخر لا يكترث للأمر ولا يلاحظ وجود مربعات ملوّنة على غلاف عبوات المنتجات التي نستعملها يوميًا على سبيل المثال لا الحصر الشامبو، كريمات العناية بالبشرة، كريمات العناية بالشعر، معجون الأسنان وسواها من المستحضرات.

على هذا الأساس سننقل لك معاني الألوان الثلاثة الأساسية التي تتواجد على الجهة الخلفية لعبوات المنتجات التجميلية والصحية التي انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي إلا أن ما من معلومات طبية بعد تفيد بأن هذه المعلومات صحيحة 100%:

دليل المربع الكحلي على الجهة الخلفية من عبوات المنتجات:

غالبًا ما نرى هذا اللون على العبوات التي نستعملها يوميًا كالكريم الواقي من الشمس، معجون الأسنان وغيرها من المستحضرات ما يدل على أن هذا المستحضر قد يكون مصنوع من موادٍ كيميائية فقط.

دليل المربع الأخضر على الجهة الخلفية من عبوات المنتجات:

على غرار ذلك، تتكون بعض العبوات من موادَّ طبيعية بحيث تخلو تمامًا من أي مكونات كيميائية لذا توضع المربعّات الخضراء على الجهة الخلفية منها.

دليل المربع الأحمر على الجهة الخلفية من عبوات المنتجات:

يعدّ المربع الأحمر نقطة الالتقاء والتوازن بين المربع الكحلي والأخضر إذ قد يدلّ هذا اللون على إحتواء المنتج على 70% من المواد الكيميائية و30% من المواد الطبيعية.

على هذا الأساس، داومي على قراءة مكونات المنتجات التي تشترينها والعلامات الموجودة على العبوات كونها توضح لك ممَ يتألف هذا المنتج وما إذا كانت المكونات المتوفرة فيه ملائمة لصحتك.

0 تعليق

Unknown 9:50 م

مزيد من المعلومات »

• معاني الرموز الموجودة على منتجات الطعام: هامة لتجنب شراء بعضها
• 
  
• 
• 
  
• إذا كنت تعتاد شراء المنتجات الغذائية بنفسك من السوبر ماركت، فسترى دائمًا بعض الحروف والرموز الموجودة على بعض عبوات المنتجات، والتي نتساءل دائمًا عن معناها ومضمونها، وتلك الرموز الغامضة التي لا نفهم معانها، تنطوي على معلومات هامة تفيد المستهلك، ولابد أن يكون على وعي بها.
• ورصد موقع «برايت سايد» معاني بعض تلك الرموز، ليكون المستهلك على معرفة بها، كي تساعده في اختيار الطعام المناسب، واستبعاد بعض الأطعمة، التي قد تضر به، فهي تعني وجود مكونات ما تدخل في تصنيع تلك المنتجات.
• 
  
• OU:
• 
  
• وجود ذلك الرمز على المنتج الغذائي، يعني أن المنتج لا يحتوي على لحوم أو ألبان، وهو ما يعني أن المنتج محايد.
• 
  
• OU-D:
• 
  
• ذلك الرمز يعني وجود منتجات ألبان داخلة في تصنيع المنتج.
• 
  
• (OU-M (OU-Glatt:
• 
  
• يعني ذلك الرمز أن المنتج مصنوع من لحوم أو مكونات اللحوم.
• 
  
• OU-F:
• 
  
• يعني ذلك الرمز أن المنتج مصنوع من مكونات السمك.
• لذا فإن معرفة مثل تلك الرموز يعد هامًا، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية تجاه بعض تلك المكونات والعناصر الغذائية، أو أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا، ويتجنبون تناول أي أطعمة تحتوي على اللحوم أو مشتقاتها، كما أن الأمر يساعد الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا، ويريدون شراء أطعمة صحية ولا تحتوي على دهون أو منتجات ألبان.
• 
  
• 
• 
  

0 تعليق

Unknown 9:08 م

مزيد من المعلومات »

كيف و لماذا يتغير لون العين فجأة عند بعض الأشخاص ؟

السؤال المطروح هنا هل حقا يتغير لون العين تبعا للحالة النفسية والمزاجية أو باختلاف العمر , وهل حقا يتغير لون العين عند الأطفال حديثي الولادة مع مراحل نموهم , هل مررت بتجربة تغير لون عينيك حسب حالتك النفسية سواء أكنت سعيدا أم حزينا

لماذا يتغير لون العين ؟

قزحية العين هى الجزء المسؤول عن إعطاء اللعين لونها المميز وذلك بما تحتويه من صبغة الميلانين ولهذا نجد أن معظم القوقازيين يتمتعون بعيون فاتحة . 
غالبا قد نجد أن لون العين يصبح ثابتا بعد العام الأول من الولادة ومن المعروف أيضا أن بؤبؤ العين يتسع وينقبض عند التعرض لمستويات مختلفة من الإضاءة

 كما توجد عدة عوامل أخرى تسبب تغير لون العين أو ظهورها بلون مختلف لبعض الوقت منها :

• الشيخوخة
  الأمراض المرتبطة بكثرة التعرض للشمس
  اختلاف الإضاءة والألوان الموجودة حولك
  إجراء عمليات جراحية داخل العين
  استعمال العدسات اللاصقة الملونة

وفي دراسة أجريت بالبحث في 248 موضوع وجد أن الأشخاص الذين يشتركون في نفس لون قزحية العين بسبب وجود نفس الجينات في الفص الجبهي المسؤولة عن لون العين قد تبين أنهم يشتركون أيضا في بعض السلوكيات المميزة

لماذا يتغير لون العين بتغير الحالة النفسية أومع تغيير الملابس ؟

•  هل حقا يتغير لون العين بتغير الحالة النفسية والمزاجية من السعادة إلى الحزن
  ما يحدث أن لون العين قد يبدو مختلفا باختلاف الحالة الشعورية للإنسان لكن لون قزحية العين نفسه لايتغير بتغير حالة الإنسان بين السعادة والحزن

وفيما يلي سنعرض لكم بعض المواقف التي تبدو فيها العين بلون مختلف .

• تغير الحالة المزاجية والشعورية

عندما يكون الإنسان غاضبا تتسع أوعية العين الدموية فيصبح لون العين أكثر قتامة ومع الإنعكاس قد تبدو باللون الأخضر . يتسع بؤبؤ العين في لحظات السعادة أو الحزن هذا الاتساع يسبب ظهور البؤبؤ القاتم بلون أكثر قتامة .

• تغير لون العين باختلاف لون الملابس

نعم قد يبدو لون العين مختلفا حسب ما ترتديه من ملابس فمثلا إذا كانت عينيك خضراء بعض الشيء ما يعني أن لديك بعض التصبغ لكن لا يكفي لظهور اللون الأخضر بالكامل وعندما ترتدي ملابس خضراء فإن هذا يتسبب في تضخيم الضوء المتناثر المنعكس وذلك بسبب أنك ترتدي اللون المكمل للون العين فيبدو لون عينك مختلفا للآخرين

• سبب أخر قد يجعل الأخرين يخبرونك بتغير لون عينك تبعا لحالتك النفسية والمزاجية هو تغير عين الناظر إليك
  وقد يتصور الأخرين تغير لون عينك بسبب أشياء مختلفة مثل تأثير الألوان المحيطة بك من لون الجدران والأثاث واللوحات وأى ألوان ساطعة وزاهية حولك لكن الأكثر شيوعا هو تأثير لون الملابس التي ترتديها .

هل يتغير لون العين بتقدم العمر ؟

يعتمد لون العين على كمية ولون صبغة الميلانين الموجودة بقزحية العين وتختلف هذه الصبغة في ألوانها من الشفاف إلى البني الداكن فكلما كانت حبيبات صبغة الميلانين داكنة كلما ظهرت العين باللون الداكن والعكس صحيح .

وقد يتغير لون العين نتيجة الإصابة ببعض الأمراض المتعلقة بالسن مثل الجلوكوما فالأدوية المستخدمة لعلاج الجلوكوما تسبب التغير الدائم في لون العين من الأزرق أو الأخضر إلى البني ويحدث ذلك كأحد الأعراض الجانبية لاستخدام مثيلات البروستاجلاندين .
هناك أيضا بعض الأمراض مثل متلازمة هورنى أو فوكس تسبب التغيرالسريع في لون العين .

متى يتغير لون العين لدى الأطفال الرضع؟

الكثير من الأطفال يولدون بعيون زرقاء بسبب قلة كمية الميلانين في قزحية العين عند الولادة , وقد سُجلت أعلى نسبة لتغير لون العين مع العمر عند القوقازيين .
وبسبب قلة الميلانين فإن لون العين يتغير بسبب النقص التدريجي في عدد حبيبات الصبغة في قزحية العين أو انحلال تلك الحبيبات, بعض الناس قد يتعرضون لفقدان كبير في حبيبات صبغة العين ما يتسبب في ظهور عيونهم باللون الأزرق في مراحل لاحقة في حياتهم .

هل يتغير لون العين حسب الحالة المزاجية من الأزرق إلى الأخضر ؟

وكما ذكرنا سابقا فإن لون قزحية العين لا يتغيرفورا بأي حال من الأحوال فلم يثبت الأطباء وأخصائي العيون حدوث تغير لحظي وسريع للون قزحية العين . لكن فقط يمكن أن نرى الفرق في لون العين بسبب الإضاءة وتباين لون الملابس التي نرتديها مع الألوان الأخرى الموجودة حولنا.
السبب الوحيد الذي يؤدي إلى تغير لون القزحية هو الأمراض أو الشيخوخة, ويحدث هذا عادة ببطء وبصورة دائمة وليس تغير وقتي سرعان ما يختلف باختلاف المؤثر المسبب له , لذا يمكننا القول أنه لا يتغير لون قزحية العين لدى البالغين باستثناء بعض الأمراض مثل متلازمة تشتت الصبغة لكن ما يحدث هو اختلاف تأثير الإضاءة والألوان من حولنا يجعلنا نتصور تغير لون العين أي أن ما نراه حولنا هو مجرد انعكاس للضوء ليس إلا
فعندما تنظر إلى أي شيء أو حتى شخص آخر، فأنت في الواقع تستقبل الضوء المنعكس منه عليك فإن كان الضوء المنعكس من الشيء أحمر مثلا فسوف تراه باللون الأحمر حتى إذا كان لونه الأساسي أبيض فالضوء من حولك لا يتغير لكنك ترى الضوء المنعكس من لون السماء والغرفة والملابس لأن العين جهاز معقد التركيب يعمل بطريقة خاصة جدا
لكن ا لخلايا الصبغية للقزحية لا تتغير (ما عدا في الأطفال الرضع وكبار السن)، وبالتالي هي ليست مسؤولة عن تغير لون العين بشكل دوري

هل يتغير لون العيون العسلية ؟

اللون العسلي في العيون هو لون نادر جدا وصعب تمييزه لأنه يحتوي على ألوان مختلفة في ذاته , فقزحية العين في هذه الحالة تعتبر متعددة الألوان حيث يظهر لون قريب من بؤبؤ العين ولون آخر عند الحواف ويُعرف في الغالب على أنه اتحاد للونين الأخضر والبني , والعين العسلية تحوي كمية أقل من صبغة الميلانين الموجودة في العيون البنية لكن أكبر من الكمية الموجودة في العيون الزرقاء ولهذا تعتبر العيون العسلية أحد أكثر ألوان العين تعقيدا وغموضا
وقد تبدو العيون العسلية بلون آخر تبعا لتغير الحالة النفسية أو المحيط لأنها تعكس الألوان المحيطة حولها فيتغير لونها تبعا للإضاءة والملابس وظلال العيون
هذا التغير في لون العيون العسلية قد يجعل الناس ينظرون إلى أصحابها على كونهم أشخاص لايمكن التنبؤ بتصرفاتهم والبعض يراهم مرحين ومحبين .

0 تعليق

Unknown 8:39 م

مزيد من المعلومات »

لماذا تأتيك أفضل الأفكار أثناء الإستحمام ؟◕‿◕ 

تلك اللحظات التي تقضيها في الإستحمام لا تدرك مدي أهمية للحصول علي أفكار مبدعة وذلك لأن الحمام يخلق بيئة مثالية للإبداع وإخراج العبقرية التي توجد بداخلك بالإضافة إلي تحقيق النظافة الشخصية .

دراسة تثبت أن 72 % من الأشخاص يحصلوا علي أفضل الأفكار أثناء الإستحمام :
لماذا تأتيك أفضل أفكارك أثناء الإستحمام ؟ قام فريق من علماء النفس بوضع تفسير لهذا السبب ضم الفريق رون فريدمان، دانيال بينك،  غريتشن روبن، أدم جرانت، سوزان كين، سكوت باري  كوفمان  . يقول كوفمان وفقاً لدراسة أجريت وجدت بأن الافكار يستطيعوا تكوين أفكار خلاقة أثناء الإستحمام وسلطت الدراسة الضوء علي أهمية الإسترخاء لكي تكون لديك أفضل الأفكار . ويضيف بأن بيئة الإستحمام المنعزلة توفر الإسترخاء وتحفز التفكير الإبداعي من خلال السماح للعقل أن يتجول بحرية، وتتسبب في أن يكون الناس أكثر إنفتاحاً والمزيد من الوعي وأحلام اليقظة .
كما أوضحت النتائج التي تمت علي 62 شخص من كبار السن كانوا أكثر إنتاجية للأفكار المثالية وأدي ذلك إلي زيادة إنتاجية العمل.
يقول ” أنه تم إجراء بحوث الإستحمام، ودراسة متعددة الجنسيات وجدت أن الناس أعلنوا الإلهام الإبداعي في الإستحمام أكثر من عندما يتواجدوا في العمل وذلك يفضل الحصول علي أفضل الأفكار أثناء الإستحمام  .
ويستمر كوفمان في الشرح بأن الناس تفضل الإنعزالية للقيام بممارسات ذهنية متنوعة لأنك تسمح لنفسك الإتصال مع الجسم ومشاعرك وافكارك الخاصة ويعتقد أن أساس التفكير الإبداعي هو تحقيق الإتصال الناجح بين الداخل والخارج .
يذكر بريجيد شولت، أن الناس بحاجة إلي الإسترخاء من أجل الحصول علي الإلهام. قد ترغب في أن تكون الأفضل من خلال العمل الدؤب ولكن ماذا لو جربت إستراتيجية تجنب العمل فذلك أمر مهم جداً لكي تسمح لعقلك بحرية التجول وتحديد العديد من الأفكار والإستمتاع بأفكار أفضل وهذا قد يكون السبب وراء الحصول علي أفضل الأفكار أثناء الإستحمام .
وقج إختتم فريدمان نتائج الدراسة  قائلا ” أنت بحاجة إلي  خلق هذا الفضاء في حياتك وغالبا ما يحدث أثناء الإستحمام  إنها واحدة من تلك اللحظات القليلة  التي نواجه فيها أنفسنا بدون الإرتباط بأي أجهزة . لذلك يجب علينا البحث عن مساحة إضافية  لإيجاد صلات بين الأفكار .” .
يوصي فريدمان  بأهمية عزل نفسك جيدا بقدر الإمكان بعيداً عن الإنحرافات الخارجية التي تؤدي إلي تشتيت عقلك . والعقل بحاجة إلي العزلة مثل الخروج إلي نزهة يومية لإعادة شحن طاقة الدماغ لكي تسمح لنفسك بالحصول علي إتصال مع جسمك ومشاعرك وأفكارك .

لماذا تأتيك أفضل الأفكار أثناء الإستحمام ؟ 
تحرير العقل من المهام :  
    
تشير البحوث أنه لا تستطيع تحقيق التفكير الإبداعي أثناء الشعور بالرتابة ولكن عند ممارسة الصيد أو تمارين رياضية أو الإستحمام مثل هذه الأنشطة لا تتطلب منك الكثير من التفكير في كيفية أدائها وبالتالي تحرر اللاوعي الخاص بك ويتمكن للعمل علي شئ أخر  فالعقل في هذه اللحظة يتمتع بهدوء يستطيع فيها تكوين أحلام اليقظة ويقوم الدماغ بإتخاذ قرارات واهداف وسلوكيات وأفكار معينة وذلك من خلال مركز السيطرة في الفص الجبهي لقشرة الدماغ . وتذهب هذه الأفكار إلي مختلف المناطق في الرأس وتقوم بالعديد من الوصلات الإبداعية الجديدة التي  قد يرفضها العقل الواعي .
قد يكون ذلك هو السبب وراء الأفكار المختلفة أثناء الإستحمام والتي تعد أفضل من الأفكار التي تحصل عليها أثناء العمل وذلك لأن التفكير أثناء العمل ملئ بالمشاكل التي تعطل عملية التفكير في الدماغ . يساعد التفكير أثناء الإستحمام علي تعزيز الفص الجبهي لقشرة الدماغ .
عند زيادة التركيز يعطيك القدرة علي التركيز بشدة  علي المهمة والخروج بالعديد من الحلول الإبداعية الغير تقليدية فالعقل يصبح أكثر نشطاً عند التركيز علي المهمة. وقد وجد شيلي كارسون في جامعة هارفارد أن الناس الذين يتمتعوا بدرجة عالية من الإبداع يتنظموا علي أخذ دش دافئ والذي يمسح للعقل بحرية التجول والتشجيع علي التخلص من الأفكار الحمقاء. لذلك عند شطف جسمك من رغوة الصابون، سوف تندهش من القدرة علي التفكير .
الإسترخاء :
ولكن ما الذي يجعل الحمام يختلف عن مكان مجلس الإجتماعات لماذا لا يفكر عقلك هناك بطريقة جيدة أيضاً ؟ . وعند محاولة شرح ذلك يجب توضيح أن الحمام يمتلك بيئة إسترخاء وصغير وأمن، مكان مغلق لذلك أنت تشعر بالراحة هناك . بالإضافة إلي ذلك، ربما يكون وقت الإستحمام هو الوقت الوحيد الذي تنفرد به في نفسك طوال اليوم فهو فرصتك للتخلص من الضغوط الخارجية .

عندما تشعر بالإسترخاء فإن الدماغ يطلق هرمونات السعادة وهو الدوبامين. وعند تدفق الدوبامين في الجسم يزيد من القدرة علي التفكير بطريقة مبدعة وتظهر موجات ألفا أثناء التأمل والشعور بالسعادة . تحفز أشعة ألفا اللاوعي بالمزيد من التفكير الإبداعي .
وفقاً لما ذكرته مجلة التفكير والمنطق أثناء الإستحمام ليلاً أو صباحاً أو عندما تكون متعباً  فإن هذه المرحلة هي ذروة التفكير الإبداعي ومن المحتمل أن الإستحمام في الصباح يزيد من تدفق الأفكار العظيمة .وبالتالي فإن الإستحمام يخلق لك بيئة مثالية للأفكار المثالية .
تعرفى على مجموعة من الأسباب لماذا تحصل علي أفضل الأفكار أثناء الإستحمام ؟

• يعطي الإستحمام لك إشارة لبدء يوم جديد أو بداية جديدة .
  تقضي وقت بمفردك للتفكير .
   تحصل علي توقعات مثالية .
   عندما تندفع الماء أثناء الإستحمام تخلق نوع من ” الضوضاء البيضاء ” التي تجعل التركيز أفضل .
  حد الدش تزيد من الشعور بالإسترخاء .
  يرتبط الجلوس بجوار الماء مثل الانهار والبحيرات  أو البحر بزيادة التأمل .
  الإستحمام كناية للتخلص من الأتربة  .
  يعد الإستحمام أحد الطقوس للكثير من المبدعين بإعتبار الحمام المكان المناسب للتفكير .
  أحياناً تقوم بكتابة أفكارك علي جدران الحمام بسبب البخار الناتج عن الإستحمام .
  عندما تقوم بأخذ دش ساخن يفتح المسام ربما يفتح العقل أيضاً .
  الإستحمام يجعلك أكثر يقظة .
   الإستحمام تجربة خالية من التوتر، تؤكد لك حرية تجول عقلك والخروج بأفكار جديدة .

0 تعليق

Unknown 8:47 م

مزيد من المعلومات »

شاب بعد كتب الكتاب ب 5 دقائق طلق العروس ... والسبب غريب

حالة غريبة من الطلاق بعد زواج أستمر لمدة 5 دقائق حدث الطلاق وكان هذا أغرب حالة طلاق وحدث ذلك في السعودية الشقيقة بمنطقة الطائف حيث كان الشاب يبلغ من العمر عشرون عاما و الفتاة 18 عاما ..

قام الشاب البالغ من العمر عشرون عامآ بالطائف في السعودية ، بعقد القران علي فتاة من السعودية تبلغ من العمر 18 عام ولكن بعد كتب الكتاب ب 5 دقائق فقط طلق العروس 
 وذلك بسبب ما فعله والد العروس به وهو مبلغ المهر كان عاليا وذلك فرضه عليه والد العروس .
 وقدا حاولو الاقارب أن يهدئون الموقف ، لان العريس كان متهور جدا في القرار الذي أتخذه بعد كتب الكتاب ب 5 دقائق يلغي العقد بالطلاق لان العريس شعر بأن المهر الذي دفعه عالي ويبلغ 77 الف ريال سعودي وانه مبغ كبير .. 
وقد فعل الاقارب كل المجهودات حتي يرجع العريس عن ما فعله بحق العروس وأمام المعازيم ولكن الشاب السعودي قد أصر علي الطلاق من العروس لينتقم من والد العروس

0 تعليق

Unknown 8:25 م

مزيد من المعلومات »